結構経ってしましましたが、結果報告です～。
果たしてどんだけ効果があったのか…。
そこが大事ですよね！
長生き味噌汁とは…。
念のため復習です。こちらの本で話題ですよね！
作り方（10日分）の材料
- 赤味噌 80g
- 白味噌 80g
- すろおろした玉ねぎ 1個分（150g）
- リンゴ酢 大さじ1杯
結果
10日間やった結果… 約1キロ減りました！！
ただ、毎日お昼を長生き味噌汁に置き換えとう方法でした。
毎日3食食べて1キロ痩せたとは言えないので…。。
でもお昼を置き換え位だとストレスなくて簡単でした。
夕飯を置き換えだともっと効果がありそうですね！
まとめ
意外と便通とかには変化がなかったです。
血液サラサラとかはよく分からなかったです。
ストレスがないな、というのが一番でしたでしょうか。
気軽にやれるダイエットだと思いました！
しかし、1回の味噌汁の量が多すぎて自分には味噌汁が濃すぎて辛かったです。
薄めすぎて大量の味噌汁を飲むのも辛かったです。
料理に利用する方がいいと思いました。
コメント